8 สิ่งที่ต้องทำก่อนเริ่มต้น

การมีลูกไม่ใช่การตัดสินใจโดยไม่ได้ตั้งใจ เป็นการเลือกโดยคนสองคนและต้องมีการปรับเปลี่ยนบางอย่างในชีวิตประจำวัน และในช่วงเวลาของการเสวนา ถ้าคุณรู้ว่าคุณทั้งคู่ค่อนข้างตกลงกันที่จะเริ่มต้น คุณต้องเริ่มเปลี่ยนนิสัยบางอย่างในชีวิตประจำวันของคุณแล้ว ไม่ว่าเพื่อสุขภาพของคุณ แต่ยังต้องต้อนรับลูกน้อยของคุณใน เงื่อนไขที่ดีที่สุด

1) เลิกดื่มแอลกอฮอล์

แม้ว่าคุณจะเป็นแฟนตัวยงของค่ำคืนที่เมามายและคุณรู้ดีว่าคุณจะหยุดตายเมื่อเรียนรู้เกี่ยวกับการตั้งครรภ์ คุณยังสนใจที่จะทำเช่นนั้น ไปข้างหน้าเล็กน้อย เพื่อให้ร่างกายของคุณอยู่ในสภาพที่ดีที่สุดเพื่อต้อนรับลูกของคุณ

2) หยุดสูบบุหรี่

ไม่ว่าคุณจะสูบบุหรี่เป็นประจำหรือสูบบุหรี่เป็นครั้งคราว คุณจำเป็นต้องทำให้ร่างกายของคุณอยู่ในสภาพที่สมบูรณ์ที่สุดก่อนที่จะพิจารณาการตั้งครรภ์ แท้จริงท่านไม่รู้ตัวว่า ยาสูบเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์มาก. ยิ่งไปกว่านั้น การทำแต่เนิ่นๆ จะช่วยให้คุณไม่เกิดอาการกำเริบระหว่างตั้งครรภ์!

3) ลดคาเฟอีน

คาเฟอีนเป็นองค์ประกอบที่ไม่แนะนำในระหว่างตั้งครรภ์ เพื่อให้แน่ใจว่า ค่อยๆ ลดขนาดยาลง ทุกวันเพื่อที่คุณจะมีปัญหาน้อยลงในการดื่มกาแฟเมื่อคุณตั้งครรภ์

4) กินเพื่อสุขภาพ

อาหารเป็นสิ่งสำคัญมากเมื่อคุณตั้งครรภ์ และความอยากอาหารจะไม่พลาดอย่างแน่นอน คุณจึงต้องรับ a อาหารใหม่ แม้กระทั่งก่อนตั้งครรภ์ เพื่อรักษากิจวัตรที่ดีตลอดการตั้งครรภ์เพื่อประโยชน์ของลูกน้อยของคุณ

คู่รักค้นหาอินเทอร์เน็ต
เครดิต: iStock

5) ประหยัดเงิน

ต้องรู้ ลูกมันแพง! ดังนั้น เหนือสิ่งอื่นใดการตัดสินใจที่ต้องคิดให้รอบคอบล่วงหน้า เพื่อประเมินโดยเฉพาะอย่างยิ่งว่าเงื่อนไขทางวัตถุเพียงพอที่จะต้อนรับสมาชิกใหม่เข้ามาในครอบครัวหรือไม่ หากคุณรู้สึกว่าสถานะทางการเงินของคุณดูไม่ดี ประหยัดเงิน !

6) การคุมกำเนิดที่แตกต่างกัน

แม้ว่าคุณจะตัดสินใจว่าโปรเจ็กต์เด็กอ่อนจะเห็นแสงสว่างของวันในอีกไม่กี่ปีข้างหน้า คุณควรวางโอกาสไว้ข้าง ๆ เพื่อหวังว่าจะบรรลุเป้าหมายโดยเร็วที่สุด สำหรับสิ่งนี้อย่าลังเลที่จะ เปลี่ยนการคุมกำเนิด เพื่อเลือกสิ่งที่จะจำกัดน้อยลงและเลิกง่ายขึ้น

7) ไปหาหมอเป็นคู่

เนื่องจากเด็กถูกสร้างขึ้นมาสำหรับสองคน คุณต้องปรึกษาโครงการของคุณร่วมกับแพทย์ พระองค์จะทรงประทานพรทั้งหมดให้ท่านได้ ต้องการคำแนะนำ และยังเป็นโอกาสให้ที่รักของคุณได้ถามคำถามที่ผุดขึ้นมาในหัวอีกด้วย

8) การออกกำลังกาย

การตั้งครรภ์ต้องมีการเตรียมตัว และไม่ควรปล่อยให้ร่างกายอ่อนแอ อย่างหลังจะต้องเป็น สุขภาพแข็งแรงที่สุดเพื่อต้อนรับเด็กในสภาวะที่ดีที่สุด และไม่มีอะไรที่เหมือนกับกีฬาที่จะช่วยให้คุณฟื้นคืนเสียงได้ทั้งหมด แต่ยังทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นด้วย นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการล้างสมองเพื่อหลีกเลี่ยงการคิดมากเกินไปเกี่ยวกับโครงการใหม่นี้


แล้วการขนส่งล่ะ?

ช่วงเวลาที่ยากลำบากสำหรับลูกน้อยและพ่อแม่ของเขา